吃山楂、三七、丹参、红花等都能达到活血的效果。山楂是一种酸味的,适量的吃一些山楂,能达到行气活血的功效,还能够预防气滞血瘀,所以吃山楂能达到活血的功效。
在日常生活中也要减少高热量,高脂肪类的食物摄入,应该做到低盐低脂,同时也可以到户外做一些简单运动来增加身体的抵抗力和免疫力。
中日友好医院 中医内科