除湿气可以多吃薏米或者是红豆之类的食物,可以起到利水消肿的作用,并且还能够健脾利湿,从而促进体内的湿气排出,需要坚持调理才能有效。
如果感觉效果不是特别的理想,可以采取刮痧或者是针灸等方法进行改善,从而加快身体的血液循环,平时还要少吃一些生冷油腻的食物。
中日友好医院 中医内科