吃坚果吃多了一般会引起上火,坚果里面的油脂含量是比较高的,如果吃多就可能会导致肺胃热盛。
坚果对脑部营养有一定的好处,不仅能够调节血压,还具有健脑的作用,长时间吃坚果还能够保护心脑血管,具有抗衰老的好处,吃坚果的时候不要一次性吃的太多,也可以搭配水果来进行吃坚果,适当的喝一些水。
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