补肾壮阳药材主要有鹿茸和紫河车,同时还包括紫菜、肉苁蓉、淫羊藿等,这些都能够达到滋补的作用,而且这些中药的刺激性比较小。
日常生活中一定要养成良好的生活习惯,避免长时间熬夜或者是过度劳累,平时还需要多参加些有氧运动和户外锻炼,适当锻炼能够达到强身健体的作用,还能够提高自身的免疫力。
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