补肝的食物有猪肉、猪肝、猪胆等,水果比较常见的有葡萄、乌梅、青苹果等,这些食物以及水果的营养价值都比较高,具有滋阴养肝以及补肝养血等功效。
在平时也要戒烟戒酒,注意休息,不要长时间熬夜,也要调整好自己的情绪,不要过于急躁,也可以适当做一些有氧运动,增强自身抗病能力。
中日友好医院 中医内科