八宝粥是不会引起上火的。八宝粥是由多种坚果以及杂粮熬制而成,能够健脾养胃,补充能量,益气安神,不会增加内火,导致口干舌燥等症状。
平时如果容易上火,建议多吃一些凉性的食物,热性的食物少吃,如榴莲、辣椒以及烧烤、花椒等。要多喝温水,还要注意劳逸结合。
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