拉屎并不是排毒,属于正常的排泄功能,可以将食物残渣排泄出来,避免出现体内废物堆积的症状,而排毒主要是细胞当中的毒物,每天晚上属于人体排毒时间。
生活当中要避免长时间的熬夜,同时还要选择清淡的饮食,尽量不要吃得太过油腻,而且应当保持大便通畅,否则会影响正常的排便和身体健康。
中日友好医院 中医内科