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怎样预防半月板损伤

病情描述:怎样预防半月板损伤
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    不做长期蹲位的工作可以预防半月板损伤,在做剧烈运动之前要先做热身活动,比如爬山、踢足球、打篮球。平时要注意可以选择一些,适当的运动,散步、游泳、慢跑。

    半月板是构成膝关节的最重要结构之一,介于股骨髁与胫骨平台之间,承受人体70%的重量,也是人体负重最大的一个重要关节。

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