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健身后头晕恶心怎么办

病情描述:健身后头晕恶心怎么办
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    健身后头晕恶心,可能是运动量过度导致大脑缺氧。应立即休息,深呼吸,适当的喝一些温开水,或者是喝一些补充能量的果汁之类饮品。

    平时要多摄入一些含钙量高的鸡蛋和牛奶,尽量不要做剧烈运动,保证充足的睡眠。多吃新鲜的蔬菜和水果,来补充身体所需的微量元素。

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