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男性更年期怎么调理

病情描述:男性更年期怎么调理
医生回答 (1)
  • 高建军
    高建军 副主任医师
    潍坊市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    男性更年期可以适当地增加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳等,可以分散其注意力,增强身体的抵抗能力。还可以多吃一些富含营养蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、骨头汤等。戒烟戒酒,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料,保持良好的作息习惯,避免熬夜或长时间使用电子产品。

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