想要调理湿气重的身体需要通过合理的饮食习惯来做调理,在平时饮食上可以适当吃一些薏仁米和红豆以及薏米。另外也可以在医生指导下合理使用一些健脾除湿类的中成药物来做治疗,这样能够有效缓解湿气重的症状。
在日常生活当中需要做好相应的生活方面调理,要保证充足的睡眠时间,适当多做一些有氧运动锻炼。
中日友好医院 中医内科