祛除体内湿气可以通过做一些体育锻炼,能够加速体内的新陈代谢,有利于湿气的排出。也可以通过多吃一些温热去湿的食物,比如冬瓜、红豆慧仁汤等,如果湿气比较严重,也可以采取刮痧或者是拔火罐的方式,能够起到很好的祛除湿气的效果。
体内湿气可能是由于脾胃功能不足的原因引起的,也有可能是由于阴暗潮湿的环境引起的。
中日友好医院 中医内科