去湿气需要注意保持合理的饮食,可以选择薏米等食物,能够促进体内湿气排出,但是需要坚持才能有效。如果比较严重,也可以选择刮痧或者是拔火罐的方法改善,可以加快身体的血液循环,有利于湿气排出,效果是不错的。
平时要注意保持合理的饮食,不要吃生冷油腻的食物,还要避免居住在阴冷潮湿的环境中。
中日友好医院 中医内科