小孩湿气重,可以通过食用茯苓或者猪排骨,起到一定的改善作用。可以配合饮用,用赤豆和白扁豆还有赤茯苓熬的稀粥进行调节自身湿气。
体内湿气重通常会出现小便浑浊,大便粘腻,女性还会出现月经量少和四肢无力等症状。建议平时多做有氧运动进行调节气血循环,比如骑车、登山。
中日友好医院 中医内科