养胃健脾的粥 一般有大枣莲子粥,山药薏米粥。大枣莲子粥有很好的健脾效果,同时还能够清心安神,也能有效缓解消化不良或者是脾胃虚弱,对于睡眠不好的患者也有很好的帮助和改善。
在日常生活中应该要规律饮食,也可以做一些简单运动来增加身体抵抗力,不要经常吃辛辣食物。
中日友好医院 中医内科