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女性怎样补气血不足

病情描述:女性怎样补气血不足
医生回答 (1)
  • 赵天豫
    赵天豫 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    女性可以通过以下几种方法来补气血不足:1、多吃具有活血补气功效的食物,比如阿胶、桂圆、红枣、羊肉、枸杞、当归等。2、坚持进行舒缓的体育锻炼,比如慢跑、瑜伽、打太极等。3、避免过度的劳累,注意劳逸结合。4、保证充足的睡眠时间。5、避免情绪的波动。

赵天豫
赵天豫 副主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:中西医综合治疗肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。研究方向为肥胖、代谢综合症的早期防治,糖尿病及并发症的中
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