女性可以通过以下几种方法来补气血不足:1、多吃具有活血补气功效的食物,比如阿胶、桂圆、红枣、羊肉、枸杞、当归等。2、坚持进行舒缓的体育锻炼,比如慢跑、瑜伽、打太极等。3、避免过度的劳累,注意劳逸结合。4、保证充足的睡眠时间。5、避免情绪的波动。
中日友好医院 中医内科