女士补气血可喝红枣桂圆茶、黄芪枸杞茶、当归黄芪茶等,应合理摄入。
1、红枣桂圆茶:由红枣和桂圆浸泡而成,其中红枣健脾益气养血、桂圆补益心脾养血,能够起到补气血的功效。
2、黄芪枸杞茶:由黄芪和枸杞浸泡而成,其中黄芪健脾益气补中,为补中气之要药;枸杞滋补肝肾、益精血、明目;相互配合,具有良好的补气血作用,适合女士补气血。
3、当归黄芪茶:由当归和黄芪煎煮而成,其中当归补血,黄芪补气,二者相互配伍,具有气血双补的功效,为女士补气血之佳品。
除此之外,还有其它女士可选的补气血茶,如玫瑰花茶、藏红花茶等;可结合自身体质合理选择。