女人补气血好平时可以多吃一些红枣、枸杞、阿胶等,同时也可以多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物,比如鱼肉、虾、黑木耳等。
平时还要养成良好的生活习惯,按时作息,避免过度熬夜,也可以适当的加强体育锻炼,能够增强自身免疫力以及抵抗力,有助于身体健康。
中日友好医院 中医内科