女人生产后帮助补气血的食物,包括鸡汤、红豆、桂圆,此外也可以吃一些红枣熬成汤,能够帮助身体及时的调理,补充营养,也可以调理气血。还可以用蜂蜜泡水喝,或者吃一些韭菜、阿胶等,也能够帮助身体滋补阳气。
平时要多吃一些高蛋白食物和蔬菜水果,适当的做一些锻炼。
中日友好医院 中医内科