补气血女人吃补气养血类的药物,或者是多吃大枣、红糖、阿胶、红小豆等,都有一定的补气益血功效。多吃含有铁元素丰富的食物,比如动物的肝脏、猪血、鸭血等。
日常饮食要多样化,尽量做到营养、均衡、合理,多吃蔬菜和水果,摄入充足的维生素,有助于增强身体的免疫能力。
山东大学齐鲁医院 中医科