肾虚例假少怎么调理

例假少是指月经少。肾虚月经少可通过调整饮食起居、调畅情志以及药物治疗等方法综合调理。

1、调整饮食结构：适当多吃补肾益精血食物，如山药枸杞红枣粥、黑豆红糖水、当归黄芪炖羊肉等；避免过度劳累和熬夜、避免纵欲过度，保证充足睡眠。

2、调畅情志：避免不良情绪的刺激，如过度焦虑、紧张、恼怒等，多看看有益身心健康的书籍、多听舒缓音乐，保持良好心态。

3、药物治疗：遵医嘱辩证用药，如肾阴不足所致者，可选择滋补肾阴、调经的药物，如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等；肾精不足所致者可选择益精填髓、养血调经的药物，如龟鹿二仙胶、鹿胎膏、麒麟丸等。

除以上治疗方法外也可采取针灸、手术治疗等；必要时应及时去妇科就诊，综合评估，明确具体病因选择合理方案。