小孩湿气重吃红豆和薏米是比较好的。经常吃寒凉食物有可能会导致体内湿气重,会出现腹部肿胀和大便不成形,可以适当吃些红豆薏米粥,可以起到排除体内湿气的作用。
在改善饮食期间,还需要多做一些有氧运动,比如跑步和跳绳可以促进体内新陈代谢,还能加快湿气排出。
中日友好医院 中医内科