身体里湿气太重可以使用热水泡澡或者是泡脚,适当的增加运动,多出汗有利于排出体内的湿气,经常食用薏米和赤小豆煮水喝,祛湿的效果也比较好。还可以在医生的指导下服用参苓白术散等健脾除湿的药物。
身体里湿气太重可能和口味过重,如果经常吃过咸过辣的食物,如果长时间的酗酒,不喜欢运动,居住环境过于的潮湿等,也会加重湿邪滞留。
山东大学齐鲁医院 中医科