孕晚期老是做噩梦可能是心理压力过大或者是过度劳累所造成的,也可能是睡眠不足或者情绪也不稳定所引起的,也不排除是孕期抑郁症造成的。
并调节好自身的情绪,白天的时候可以适当的参与一些户外的运动或者活动,同时晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶,能起到改善睡眠质量的效果。
北京大学人民医院 产科