晚上睡不着觉,可以吃些安神补脑的药物进行调理,比如酸枣仁、谷维素等。
除此之外,还可以通过睡前泡脚,来促进血液循环,从而改善睡眠质量。如果是压力过大引起的,还需要适当的放松一下,以减缓压力。同时,还要按时进行体育锻炼,也可以辅助治疗失眠的情况。
天津医科大学总医院 神经内科