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肩袖损伤锻炼方法

病情描述:肩袖损伤锻炼方法
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    肩袖损伤锻炼方法有适当的进行一些举哑铃锻炼,也可以适当的进行一些左右摇摆锻炼。还可以适当的进行一些内收或者外展上举锻炼。

    在锻炼的过程中能够起到疏通经络的作用,也能够起到活血化瘀的功效,从而对于自身的恢复能够起到促进的作用。但是在锻炼期间要避免身体处在过于疲劳的状态。

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