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骨盆后倾怎么锻炼

病情描述:骨盆后倾怎么锻炼
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    骨盆后倾一般可以通过小燕飞的方法进行锻炼,也可以采用5点支撑的方法进行锻炼,有助于增加腰背部肌肉的力量,通常可以改善骨盆后倾的情况。

    骨盆后倾可能是由于在生完宝宝以后,骨盆增大导致的。平时应养成良好的作息习惯,尽量保持良好的坐姿,并且在躺的时候尽量选择平卧或者是侧卧。

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王军 副主任医师

鞍山市中心医院 骨科

擅长:擅长骨科相关疾病的诊治,如骨折,骨挫伤等等。
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