人在睡觉时突然一抖而是因为在白天的时候身体过于疲乏,也有可能是压力太大。
睡觉之前可以适当的做一些拉伸的动作,可以有效的缓解人体肌肉的疲劳,要适当的放松心情,睡觉的时候要注意,不能影响到体内的血液循环,可以趴着睡,很容易就会压迫到胸腔,呼吸受到影响。
天津医科大学总医院 神经内科