两岁宝宝早上可以吃一些软烂的粥类,尽量选择米类比较多的粥,可以有效补充纤维含量,促进消化。也可以吃一些蒸蛋或牛奶制品。中午可以吃一些面条或者软米饭,同时要添加一些蔬菜和肉末,饭后可以配合一些当季水果。晚餐也是以面、馒头、包子等好消化食物为主。
在正常食用一日三餐外,在两餐之间可以给宝宝补充奶粉或牛奶、酸奶等,促进营养全面。所有的食物要保持低油低盐、低糖,而且不要让宝宝吃得太饱,防止引起消化不良。
北京积水潭医院 小儿内科