白芍、百合和甘草汤可以辅助治疗失眠。白芍、百合和甘草汤成效比较微弱,可以辅助治疗失眠。
在治疗期间,加强到户外进行运动,使身体疲劳有助于睡眠。学会自我调节情绪,睡前保持心情愉悦,情绪不要过于激动。不要熬夜,保证作息的规律,以免使失眠症状进一步加重。
天津医科大学总医院 神经内科