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平板支撑对腰椎好吗

病情描述：平板支撑对腰椎好吗

医生回答 (1)

单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

病情分析：

平板支撑一般对腰椎是比较好的，平板支撑主要能够锻炼腰背肌的肌力，而且不会对腰椎产生刺激，并且能够减少腰椎关节的负重力量。

在刚开始锻炼的时候最好有专业人士的指导，以免出现不良的副作用。在日常生活中也要多注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免增加局部的负担。

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: 单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院骨科; 擅长：颈、胸、腰椎疾病的诊断和治疗，尤精于复杂的颈椎、腰椎手术。

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