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平板支撑对腰椎好吗

病情描述:平板支撑对腰椎好吗
医生回答 (1)
  • 单建林
    单建林 主任医师
    首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
    病情分析:

    平板支撑一般对腰椎是比较好的,平板支撑主要能够锻炼腰背肌的肌力,而且不会对腰椎产生刺激,并且能够减少腰椎关节的负重力量。

    在刚开始锻炼的时候最好有专业人士的指导,以免出现不良的副作用。在日常生活中也要多注意休息,避免长时间保持一个姿势,以免增加局部的负担。

单建林
单建林 主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院 骨科

擅长:颈、胸、腰椎疾病的诊断和治疗,尤精于复杂的颈椎、腰椎手术。
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