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马上入睡的方法

病情描述:马上入睡的方法
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    马上入睡的方法,可以在睡前喝一杯热牛奶,也可以在睡觉之前用温水适当的泡脚,都有一定的助眠作用。

    可以在医生的指导下口服褪黑素片或者是安乐片来进行治疗,这些药物都有一定的助眠效果。睡眠质量不好的患者在日常生活中要适当的加强体育运动,可以很好的缓解睡眠不好。

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院 神经内科

擅长:脑血管病介入治疗、脱髓鞘疾病诊治。
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