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睡觉之前吃太饱的坏处

病情描述:睡觉之前吃太饱的坏处
医生回答 (1)
  • 邢龙
    邢龙 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    睡觉之前吃太饱的坏处有很多,如增加肠胃的负担引起消化不良,睡觉不踏实等。

    平时要注意饮食规律合理,避免暴饮暴食,也要少吃一些辛辣刺激或油腻的食物。最好在睡前半小时不要吃太多的食物,平时可以多做一些户外运动,增加肠胃道蠕动,也可以口服一些健胃消食类药物缓解症状。

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