更年期失眠一般是不会自己恢复的。因为患者出现这种症状主要是由于体内激素的变化导致的,所以需要口服激素以及镇定类的药物来改善患者的睡眠质量。
你现在更年期是要多吃豆制品,因为豆制品里面含有丰富的雌激素,这样可以有效的缓解更年期的烦躁、失眠等不适感。
中日友好医院 神经科