关节僵硬还能锻炼吗
病情描述:关节僵硬还能锻炼吗
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
关节僵硬一般是还能锻炼开。在日常生活中要多做一些体育锻炼,比如通过瑜伽的运动来改善,瑜伽属于一种柔软性的运动,可以达到舒缓关节的效果。
在刚开始锻炼时动作幅度不要过大,可以缓慢的做一些伸展性的运动,然后再逐渐的增加活动的力度,有利于症状得到好转,也能避免加重关节的负担。
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