如何催便，如何产生便意
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
催便、产生便意的方法包括顺时针按摩腹部，服用润肠通便的药物，空腹喝咖啡便秘，严重时还可以应用开塞露。
当发生大便次数减少，便秘情况时，首先要调整生活方式，多吃富含高纤维的食物，如香蕉、苹果、梨、草莓、橘子、土豆、萝卜、西兰花、玉米等，还要多饮水，每天保持适量运动，养成良好的排便习惯。
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