腰椎间盘突出的病人通过康复锻炼,通常需要三个月左右的时间才能够慢慢的恢复。
但是具体恢复情况还要根据个人的情况来进行分析,在恢复的期间也可以适当的做飞燕运动或者说拱桥运动,每天尽量不要超过半个小时。在康复锻炼的期间也可以多吃一些高蛋白的食物,注意腰椎的保暖。
中日友好医院 骨科-骨科一部