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怎么减肩膀后背的赘肉

病情描述:怎么减肩膀后背的赘肉
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    减肩膀后背的赘肉可以通过有氧运动的方法达到减肥的效果。比如扩胸运动、肩胛骨部位的运动等。平时可以参加体育锻炼改善症状,比如打羽毛球,饮食上少量多餐,少吃过于油腻以及热量高的食物,比如巧克力和肥肉等食物。

    饭前可以吃苹果或者黄瓜增强饱腹感,减少饭量有利于减肥。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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