睡觉时正确的呼吸方法
病情描述:睡觉时正确的呼吸方法
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许宗伟 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
睡觉时正确的呼吸方法通常是由鼻腔呼吸。平时呼吸的正确方法是有鼻腔,也要调整自己的睡觉姿势,侧卧睡觉或者平躺睡觉,都可以确保正常呼吸,如果趴着睡觉会影响到正常呼吸。
平时一定要调整自己的呼吸方法,如果长时间用嘴呼吸,可能会导致嘴部前突,影响到嘴部的美观。
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