心率在150次每分钟以上燃脂最快,通过增加运动锻炼,能够加速身体内的多余脂肪燃烧,需要长时间坚持才能够达到瘦身效果,具体需要根据自身状况来选择。
局部脂肪堆积量比较多,可能是长时间不爱运动,也有可能是大量摄入高热量及高脂肪类的食物。避免心速增加引起身体不适。
武汉大学人民医院 心血管内Ⅱ科