孕妇吃哪些坚果对胎儿好
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇可以吃花生、瓜子、核桃、碧根果、开心果，这些坚果对胎儿的生长发育都是有好处的。
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，其中的不饱和脂肪酸有利于胎儿智力的发育。适当的吃一些坚果，还有利于胎儿视力的发育和骨骼的发育，但不能够一次性食用过多。
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