盆底肌正常数值是80分。
盆底肌可以通过运动和瑜伽来改善,日常生活中要注意锻炼身体,可以做一些缩肛运动或提臀运动来修复,盆底肌松弛一般可是因为怀孕、顺产、更年期引起的,盆底肌松弛后可能会出现漏尿,严重时可能会导致子宫脱落或小便失禁还会伴着腹部坠胀或小腹疼痛等症状。
北京医院 妇产科