产后恢复锻炼方法
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后恢复锻炼方法选择缩肛运动也可以通过做盆底肌锻炼，能对盆底肌肉刺激，从而可以改善身体肌肉血液循环，还能增加肌肉力量。必要情况下还可以使用阴道哑铃方法，有利于局部恢复。
在生完宝宝之后会出现阴道松弛以及漏尿现象，通过多做一些缩肛运动，有利于局部改善。
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