血清素的含量比较低,可以通过饮食疗法来进行补充,主要是从日常的生活饮食中尽量的多摄入一些补血的食物,这样能够帮助有效的补充身体内血清素的含量,特别是可以多吃菠萝、大枣、莲子、银耳或者是香蕉等食物,香蕉中的血清素含量相对比较高,能够帮助提高身体免疫力。
中日友好医院 普内科