天天早上喝豆浆对身体好吗那要喝多少才行
病情描述:天天早上喝豆浆对身体好吗那要喝多少才行
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
天天早上喝豆浆对身体是有好处的,每天大概喝250毫升到300毫升即可。豆浆中含有丰富的蛋白质,经常喝豆浆可以为人体补充蛋白质,提高身体免疫力。另外豆浆中也含有丰富的大豆异黄酮,可以提高女性体内的雌性激素,因此可以起到延缓衰老的作用。
豆浆虽好,但不可以过量饮用,否则有可能会引起胃部不适以及消化不良的症状。
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