中医认为哈欠不断主要是指气血亏虚的表现,所以容易出现头晕乏力,过度困倦,身体承重等不良症状。主要考虑休息状态不佳或者是睡眠状态下降导致的,需要通过药物进行睡眠状态调理。
充足的睡眠,放松的心态,避免过度紧张,饮食上尽量少吃油炸和辛辣刺激的食物,对于症状的消除很有利。
中日友好医院 普内科