很多汤都可以起到补气补血的作用,比如当归乌鸡汤、大枣花生猪蹄汤、莲子百合山药汤、乳鸽汤、番茄牛腩汤等,都可以起到一定的补血补气的作用。
除了上述汤类以外,平时也可以适当吃一些枸杞、山药、牛肉、羊肉、大豆、糯米、乌鸡、黑芝麻等食物,不仅可以加强营养,也具有补气补血的作用。
中日友好医院 普内科