15岁可以适当的多吃一些含钙量比较高的食物,可以促进骨骼的生长,也可以快速促进身高生长。含钙量比较高的食物例如鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物,也一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不放身体的维生素。
在青春期的时候也可以适当的做一些活动,也可以促进身高的生长,但是要注意休息。
中日友好医院 普内科