提高基础代谢可以通过多喝水、做有氧运动等方法提高,还可以在医生指导下服用甲状腺素片等药物治疗。
基础代谢率慢可能和年龄有关,随着年龄的增长,基础代谢率也会随着减慢,也可能和生活得不良习惯有关,由于长期熬夜、久坐等,也会导致基础代谢慢的发生,日常可以多吃一些高蛋白的食物,比如瘦肉、鸡蛋等。
中日友好医院 普内科