老年人吃维生素d是补充钙质的。
一般人上了年龄之后就会出现骨质疏松的情况,适当的在医生的指导下,补充一些维生素,可以有效的补充钙质,有效的避免出现腿抽筋的情况。日常的生活中还要多出去晒晒太阳,喝一点大骨头汤也可以有效的帮助补钙,适当的做一些有氧运动锻炼。
中日友好医院 普内科